jak to kiedys

dziekiŻyrafka....za ladne to te podciagniecia nie byly ale zawsze do gory a jak chcesz sie nauczyc to chyba ta guma to dobre rozwiazanie bo mi negatywy tez wcale za dobrze nie szly utrzymywalam sie krotko i spadalam a z guma jakos tam wymeczone ale poszly....licze ze teraz juz powoli pojdzie i kiedys sie w koncu podciagne [...]

po 1wsze jakieś ograniczenia były czyli - zakaz gryzienia i wkładania palców w oczy. Po drugie to absolutnie nie oznacza, że to było lepsze.. dziś by tak nikt nie walczył.. MMA jest teraz na za wysokim poziomie żeby ktoś ryzykował np. bezpłodnością albo poważnym uszczerbkiem na zdrowiu czy nawet śmiercią.. no @levis i @puar ciekawe jakbyście się [...]

Zostało mi TL na 13 dni i chyba będę musiała zakończyć test za niecałe 2 tygodnie a dalszą redukcję przeprowadzić w Ladies bo nie będę miała czego testować. :-):-> Dzień 34, Tydzień 5, 30.09.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg 1. Interwały- Ergometr: 5x30/30 , przesłona:4 , s/m:31 2. Bieznia-Power [...]

[...] kiedyś coś takiego :-D Ja wiem, że nie każdy ma predyspozycje do biegania, ale nie widzę przeszkód, żeby biegać i pokonywać SWOJE słabości, jeśli ktoś to lubi. Co innego, jak robimy coś dla konkretnych wyników, tu liczy się talent. Ale jak chcemy coś zrobić dla własnej satysfakcji to czemu nie? No ale ja jestem typem upartym jak osioł, jak coś [...]

Endomondo lubi oszukiwać. Szczególnie w kwestii tempa maksymalnego a także dystansu. Do tego często gubił mi gps. A jak kiedyś porównałam zapis z zegarka i Endo to dopiero były różnice %-)

[...] WYSTEPOWANIA W NIEJ JEST NA POZIOMIE 4 LIGI MOZE W Najlepszym razie 3 ligi a napewno gorszym niz rozgrywki 2 ligi a pieniadze ktore zarabiaja zawodnicy w me najwyzszej takie jak ci co zarabiaja zawodnicy 3 ligi lub 4 ligi albo gorsze.a wymagania i dyspozycyjnosc wobec zawodnikow me napewno nie sa mniejsze od tych co sa wobec zawodnikow 3 ligi.bo [...]

[...] zycia nie starczy jezeli masz w kazdym kraju mieszkac. W Polsce mieszkalem ponad 20 lat, wiec osmiele sie rzecz ze wiem o czym pisze. To ze grupka ludzi sie bogaci to jak pisalem nie jest wynacznik niczego, popatrz jeszcze raz co sie dzieje w chinach i jak silna klasa srednia sie tam formuje, chinski przemysl samochodowy z produkcji [...]

Ronowicz z jakiego ty miasta jestes w takim razie ?? Aha wyciag knajp bezpiecznych i niebezbiecznych w Słupsku(moze sie turystom przyda ): 1.Pub Aga (w piatki i soboty zamienia sie w "jumackie towarzystwo" 2.Kawiarnia Teatralna (no powiedzmy ze jest w miare spoko ale w pale tez mozna zarobic) 3.Dracula (heheheh no coz kiedys najwieksza [...]

Co racja to racja- kiedyś chciałem się nauczyć rzucania nożem ale po tym jak odbił się od drzewa i mało co w noge nie wbił zrezygnowałem (łamiąc wcześniej dwa inne noże)Stwierdziłem że to bez sensu bo jak znam swoje szczęście to zanim sie naucze rzucać to pozbawie sie oka... więc bezpieczeństwo przede wszystkim!! PS coś było kiedyś o tym ile nozy [...]

moze zarzuce jak znajde wolna chwile...pewnie jutro.ale wyglada to bardzo podobnie jak u schab_22.czasem zauwazam przy roznych sytuacjach takie jakby uczucie sciagniecia w sutach...i ogol;nie te pozostale zrosty mnie denerwuja...czytalem kiedys w dopingu o usuwaniu zrostow po strzalach z saa.polegalo to na okladach z czystego spirytusu.nie wie [...]

[...] mi powiedzie czy masz gino ze względu na brak zdjęć itp. Wspominałeś o krwawieniu i częstych bólach. Osoby z gino raczej (a przynajmniej nie słyszałem) nie wspominały o jakimkolwiek krwawieniu czy tak częstych bólach. W moim przypadku bylo to raczej swędzenie sutków jak i bóle przy nacisku gruczołów ale jedynie przez krótki czas. Radziłbym [...]

[...] . Kulturystyka od dluzszego czasu to zabawa hormonami i syntholem . A to ze ktos osiaga cos szybciej drugi wolniej , myslisz ze czolowka wali mniej ? Ja zapier*** na silowni jak ogier i stoje w miejscu a wkladam w to mnostwo pracy,poswiecenia i kasy,zazdroszcze im ze panstwo pomaga Rosjanom robic to co kochaja. Kazdemu z nich kiedys cos siadzie [...]

[...] to średnie stawało się prawie maxem z racji zmęczenia. Dla mnie to jest bardzo słaby trening, ale w związku z tym, że miałam długą przerwę, to musi taki być. Ale wiem, że jak regularnie pływam, to dość szybko wracam do "normy", szybko robię progres. rozpływanie: 200m crawl, 200m grzbiet przerwa ok. 1,5 min pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami max. [...]

Tak jak kiedyś wspominałam, wygrałam tydzień cateringu dietetycznego i dziś byłam na konsultacji. Czytałam tutaj, że nie wierzycie tutaj pomiarom z Tanity, więc wklejam tylko jako ciekawostkę: Wzrost 1,64 Waga 63,4 BMR 1468 kcal BF 23,2% czyli 14,7 kg tłuszczu Beztłuszczowa masa ciała 48,7 kg Woda 35,7 kg Powiedziałam, że siłownia 3x w tygodniu i [...]

Dzieki Panowie za pomoc. Spróbuje lekko zmodyfikować plan gats-a, bo np. nie mam mozliwosci robic pompek na poreczach czy suwnicy, zrobię go pod siebie i napisze tutaj za jakis miesiąc jak nie zapomne jak mi idzie :) odnosząc się do linka czyli tematu Kenia, dzieki ze mi cos takiego podeslales, kolano mu "drzy" jak u mnie ale widac nie przeszkadza [...]

Slip tobie o coś cały czas chodzi czy co? Robie jak lubie, tu robie progresje tu nie, tyle ============================================================ ---------------> Minęły drodzy państwo 4 tygodnie cyklu. waga 103kg. czyli około 5-6kg do przodu. Nie wiem skąd te kilogramy, w końcu pas stoi bez zmian... aeroby robie, wody nie [...]

Jak coś ciekawego zwiedzisz - to wrzucaj też fotki w dziennik. Bardzo fajna sprawa. Był kiedyś w dziale 35+ gość który pracował i mieszkał w Japonii. Generalnie w jego dzienniku fotki z różnych miejsc w Japonii zamiatały wszystko. 100 razy ciekawsze niż jakieś wymuskane albumy czy foldery turystyczne.

Sporo jeszcze zależy jaką masz budowę dłoni i jaką sztangą ćwiczysz. osoby z małymi dłoniami i krótkimi palcami niestety mają problem z optymalnym chwytem sztangi no i przedramiona mają wtedy bardzo dużo pracy. Kolejna rzecz to bardzo długie paznokcie u kobiet - nawet sobie nie zdajecie sprawy jak posiadanie czegoś takiego - nie powiem zadbane są [...]

[...] no roz***al mnie powiem wam tak tego goscia co cie wyzwal to nastarcie prosty potem prawy prosty potem dwa sierpy i dwa podbrudki (wiem ze to wyglada jak jakas kombinacja z tekena ale jak ci calosc wejdzie tzn. jesli koels nic nie trenowal to wejdzie to gosci ju sie nie obudzi ww ciagu 15minut a ja tez kiedys dostalem w [...]

[...] ys xyz, hał ar ju ?"), zna się biegle na chemii i fizyce do tego szkolenia z taktyki, metod szpiegostwa. Jak by Ci to inaczej zobrazować - prawdziwy ninja zachowuje się jak Zabuza nie jak Naruto . Są szkoleni aby zabijać i jeżeli kończą "kurs" to zabijają. Po drugie ciągle pytasz się o trening i plan. Podałem Ci już kiedyś plan [...]